Estilo de vida

Los doctores recomiendan, en primer lugar, prestar atención a nuestro diálogo interno. ¿Qué nos decimos ante un alimento que nos genera ansiedad? ¿Cuál es el temor? ¿Ahogamiento, alergia, engordar?

Uno de los peores momentos que vivimos frecuentemente son los tan conocidos como ataques de hipo que muchas veces vienen en los peores momentos y no suelen desaparecer tan rápido

Los padres con un estilo autoritario exigirán el cumplimiento de sus normas sin interesarse por las necesidades del menor; padres con un estilo permisivo priorizarán los deseos de sus hijos frente a cualquier norma

Una alimentación saludable debe aportar al organismo los nutrientes suficientes para garantizar el correcto funcionamiento de todos los órganos, además de que contribuirá a prevenir y curar posibles enfermedades. Debes consumir suficientes hidratos de carbono, lípidos, proteínas, minerales y vitaminas

El ayuno intermitente no es ningún tipo de dieta, sino un protocolo que se caracteriza por disminuir la ventana alimentaria y número de comidas diarias